自宅で筋トレして感染リスクを最小限に
2021.10.4
昨年から自宅での筋トレを週6日やっています。
以前はジムに通っていましたが、新型コロナウィルスの感染防止の為このような選択となりました。
もちろんジムの退会だけでなく夜間人と会う事も一切なく感染リスクを最小限にするよう心掛けています。
可動式のベンチと可変式のダンベルがあれば大抵のトレーニングが可能です。
スミスマシンとケーブルマシンをミックスしたパワーラックも導入しました。
ダンベルでは出来ないラットプルダウンなどもケーブルを利用して可能です。
筋トレを継続し数年後はこんな体になる予定です。